目前分類:二十四節氣養生藥膳篇 (22)

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詩詞歌詠

【野田黃雀自為群,山叟相過話舊聞。夜半飯牛呼婦起,明朝種樹是春分。】 清˙宋琬

【春風疑不到天涯,二月山城未見花。殘雪壓枝猶有橘,凍雷驚笋欲抽芽。夜聞歸雁生鄉思,病入新年感物華。曾是洛陽花下客,野芳雖晚不需嗟。】--北宋˙歐陽修

春分:

每一年的陽曆2月4日到5日的前後,太陽已經移到黃經315*時交「立春」的節氣。立春是24節氣中的第一個節氣,這表示嚴冬已盡春天來了。春分在二十四節氣中是最早使用的節氣。所謂分者,半也,意即九、十日之半;立春是春天的開始,立夏是春天的結束,從春分到立夏這段期間,前後約九十天左右,春分節在立春、雨水、驚蟄三節之後,這天約莫是在陽曆的三月二十或二十一日左右,太陽處在黃經0度的位置,太陽直射赤道,南、北半球晝夜時間相等。春分的三個節約四十五天,也恰好是春季的一半,所以春分有評分春天的意思。

  

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詩詞歌詠:

【律回歲晚冰霜少,春到人間草木知。便覺眼前生意滿,東風吹水綠參差。 】—北宋張栻

【剪紅情,裁綠意,花信上釵股。殘日東風,不放歲華去。有人添燭西窗,不眠侵曉,笑聲轉、新年鶯語。舊尊俎,玉纖曾擘黃柑,柔香系幽素。歸夢湖邊,還迷鏡中路。可憐千點吳霜,寒銷不盡,又相對、落梅如雨。】 —南宋吳文英 春天的話語

  春天的季節,天氣漸暖,萬物復甦,自然界的各種生物萌生發育,此時人體內在的「陽氣」也隨著春天的來到,而向上、向外升發,因此,我們在精神、起居、飲食、運動、補養等方面,都要順應春陽生發的這一個特點,在調攝養生中注意保護陽氣。

  中醫認為:春屬木,與肝相應。春天是肝旺之時,肝喜「疏泄條達」,有句廣告詞說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生就是黑白的」。一般來說,容易情緒陷入「鬱卒」現象的人,肝的「火氣」也是比較大的,因此,所謂的「疏泄條達」,就是要保持心胸開闊、情緒樂觀,避免暴怒、更忌情緒低落。在春暖花開的時節,不妨多找機會遊山玩水、賞花踏青,多接近自然,這將會使身體氣血條暢、精神旺盛。

  春天的天氣由寒轉暖,各種致病的病菌、病毒隨之生長繁殖,流行性感冒、上呼吸道或下呼吸道的感染、扁桃腺體發炎、支氣管炎、肺炎等病症會發生和流行,尤其冬春交替,氣候變化無常,甚至氣溫陡降比冬天還冷,因此更應注意防風禦寒。在飲食上應少吃酸食,多吃甜味、甘味發散之品,如紅棗、花生、春筍、胡蘿蔔等富含維生素B的新鮮蔬菜和水果。油膩烹煎等易動肝火之物,不宜多食。春天的藥膳調理,應以調治感冒等藥膳為主。

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