周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

　　冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，又叫做缺血性心臟病。該病是中老年人常見症，表現為心前區悶痛不適，重者發生心絞痛，可向後背左上肢放射，伴有心慌、氣短、噁心等，甚至有發生心臟驟停者。對於輕型冠心病採用自我保健按摩，可以收到良好效果，免於因服藥過多而引起副作用。

(一)、點穴

內關，通里，神門，合谷，膻中， 足三里 。

(二)、自我按摩

1.直推胸腹

　　三叉神經分為眼支、上頷支、下頜支這三個區域，三叉神經痛多發生在上頷支和下頜支，中老年女性多見。原發性者常因受寒、病毒感染、牙齒感染及某些傳染病引起。表現為陣發性燒灼樣和針刺樣疼痛，每次發作數秒至數分鐘，一天可發作數次或數十次。嚴重者面部抽搐、口角歪斜、面紅、眼睛充血、流淚等。疼痛為持續性，面部皮膚感覺障礙，甚至角膜和下頜反射消失。自我按摩是一種有效的療法，能疏通經絡、調和氣血、祛風散寒、活血止痛。

(一)、點穴

太陽，下關，上關，翳風，頰車，風池，合谷，太沖。

(二)、自我按摩

1.按揉雙鬢

　　面神經麻痺又叫〝口眼歪斜〞〝歪嘴風〞，民間還有叫〝鬼吹風〞，多由感受風寒和病毒感染而引起的。表現：嘴歪向健側、眼斜不能閉眼、不能皺眉、前額紋消失、鼻唇溝變淺、說話漏風等。值得注意的是，該病在起病前常有如下前驅症狀：耳後、耳內或面部感到輕度脹痛不適。如果能抓住這個時機進行自我保健按摩，可將此病防範於未然，即使是典型病例，做自我保健按摩也有療效。

(一)、點穴

太陽，上關，下關，翳風，風池，頰車，合谷

(二)、自我按摩

1.浴面(患側要多施手法)。

失眠是指經常不能獲得正常睡眠，臨床常見的有體虛和由心肺功能不良引起的失眠和腹部脹滿不適而引起的失眠，輕者表現入睡困難、睡後易醒、再睡又難；重者整夜不眠。中老年人常受其苦，得不到休息，精神不足、乏力、煩躁，同時伴有食慾不佳、消瘦等。對此症應消除病因，適當增加戶外活動，晚餐不宜過飽，不吃刺激性食物。按摩可以收到良好效果，減免使用安眠藥物。
(一) 體虛和由心肺功能不良者

入睡前先排淨大小便，以溫水洗臉和溫熱水泡腳後，仰臥床上，全身從上到下按部位依次放鬆，平靜呼吸，排除雜念，意守湧泉，用輕柔的手法做以下按摩：

1.點穴

湧泉，印堂，神庭，百會，神門，中脘，足三里，三陰交。

　　頭痛是中老年人常見病症，引起頭痛原因很多。如(1)疲勞性頭痛：發生在用腦過度時，會有頭昏、眼脹、精神倦怠，繼之兩顳部頭痛；(2)缺氧性頭痛：冬天和夜間門窗緊閉，屋內人多，火爐耗氧，長時間在此環境中會導致頭痛，甚至噁心；(3)精神緊張性頭痛：工作負擔加重或遇到難題久思不解，均可造成顳部或其他部位的頭痛，可影響睡眠和食慾；(4)其他疾病引起的頭痛：如五官科疾病、頸椎病、內科、婦科和神經科疾病等，均可引起頭痛。治療頭痛要解除病因，再進行自我保健按摩，效果十分滿意。

方法：

(一)、點穴

太陽、率谷、百會、上星、風府、風池、天柱、合谷。

(二)、自我按摩

　　全息經絡刮痧法是全新自然療法，其獨特的方法集診斷治療和預防於一體而沒有副作用。在此詳細介紹全息經絡刮痧法防病、治病的機理與優勢和臨床應用。

第一節、全息經絡刮痧的機理

　　全息經絡刮痧法廣泛用於多種疾病的治療，特別是對疼痛性疾病有立竿見影之效，並且能有效的預防疾病，還能夠準確、迅速診斷疾病。為什麼不打針、不吃藥、又不用任何儀器，僅靠刮拭皮膚表面的經絡穴位和全息穴區就能診病、治病、防病？此法以生物全息理論和中醫經絡學說為理論基礎，刮拭的是內臟器官，四肢對應於體表的全息穴區和經脈功能活動反應於體表部位。刮拭後的局部汗孔開泄，促進邪氣外排；同時又可以疏通經絡、宣通氣血、振奮陽氣、補氧祛瘀、調理臟腑、提高機體的抗病能力。我們透過皮膚的作用；皮膚和臟腑四肢五官的內在聯繫；什麼是痧、體內毒素和人體疾病的關係等幾個方面來說明刮痧治病的機理。

一、皮膚的良性傳導和宣泄病氣作用

　　刮痧療法以刮拭皮膚表面特定部位達到治病效果。皮膚覆蓋人體表面，是人體的外界屏障，有皮脂腺、汗腺、豐富的淋巴管、血管和神經末梢。皮膚有感覺、溫覺、痛覺等感覺，有防禦功能、呼吸功能、分泌功能、排泄體內代謝產物和調節體溫等作用。皮膚的調節作用、平衡作用和代謝作用，使其對外界的刺激有極強的敏感性、調節性和傳導性。反復刮拭刺激後，被刮拭過的局部部分細胞蛋白質分解產生組織胺或類組織胺物質，促使皮膚汗孔開泄、毛細血管擴張，加速血液及淋巴液循環。同時使局部血管舒縮功能的調整反應增強，增加促進組織的流量，可活血化瘀、活化細胞、改善微循環、促進代謝產物的排泄，有宣泄病邪、排毒解毒的作用。根據現代醫學皮膚─內臟神經反射形成原理，皮膚感覺器官與機體管理內臟器官活動的植物神經關係密切，刮拭皮膚可刺激神經末梢，調節神經系統的興奮與抑制反應，增強其傳導功能，改善和增強內臟器官功能活動。根據中醫經絡學說和生物全息理論，皮膚和臟腑、四肢、五官、九竅都有一定的內在關係，故皮膚也是臟腑功能狀態外在的表現部位。刮拭後局部的良性改變會透過體內的傳導通路，使相連接或相對應的臟腑器官也發生良性調節反應。

二、排毒解毒，改善微循環

【額區】

1.額中線

定位：在額部正中，前髮際上下各0.5寸。即自神庭穴向下1寸。

主治：頭痛、強笑、自哭、失眠、健忘、多夢、癲狂癇、鼻病等。

2.額旁1線

　　頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮性退化等改變影響到頸部神經根或頸部脊椎或頸部主要血管，所產生一系列的綜合症候群，臨床上統稱頸椎病。本病是中老年人的常見病之一，中老年患者因肝腎不足、氣血漸虧、經筋失養，加之長期低頭工作，如抄寫、縫紉…職業等，久勞傷筋或因頸部外傷瘀阻氣滯或感受風寒濕邪，邪入經絡經氣受阻而發病。

【經絡穴道刮痧治療】

1.頭頸部：

督脈─(1).百會至風府。(2).啞門。