周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

　　頭部包括頭、頸和面部，它有著極為豐富的血管和神經，它是人體神經系統的最高主宰，控制著全身五臟六腑和四肢百骸。顱內硬腦膜的血管和顱外血管相通，推拿按摩頭和頸部都能調理風邪感冒，以致影響頭部清陽疏散。不會造成經絡受阻、氣滯血瘀，對頭痛頭暈有非常好的效果。

患者仰臥位的手法

一、開天目：

左手掌根按在印堂穴，也就是兩眉之間。食指、中指與無名指輕放在鼻尖，按後將按力衍化到指腹，沿著額部逐漸緩慢移動向上到髮際。當左手推按到髮際處時，右手繼而依前法再順按到髮際，雙手交替來回七次。

二、推揉按左右額頭：

用拇指掌面，從額頭的中點以360度的旋轉按揉左邊的額頭七次，再從右邊額頭按揉七次。

三、推眉按太陽：

用雙拇指掌面，從額頭的正中點向下經印堂時，將方向轉為橫向的摩動。經過上眼瞼，用力要輕，不可重壓眼球，一直摩到太陽穴。再用大拇指指腹對按太陽穴，此法也要做七次。

四、揉推按鼻部：

用雙拇指指腹由額頭正中向下推至印堂，後循鼻旁兩側續推至鼻翼。再用雙食指指腹沿著法令紋向上輕推至迎香穴，按壓迎香後挾鼻旁續上推至晴明穴後鉤晴明。口訣：〝推印堂、循鼻旁、按迎香、挾鼻旁、鉤晴明〞，此方法也要做七次。

五、揉推按臉側：

從額頭正中用雙拇指指腹往下按推，經攢竹循鼻旁過迎香，迴轉按到大迎，往上經頰車到下關、上關至太陽，再回到額頭中點，往下推到印堂後往上扒回髮際，此方法也要做七次。

六、揉推按臉面：

從額頭中點循鼻旁到迎香，用雙手拇指指腹從人中橫按到地倉七次，再從承漿橫按到地倉也做七次。到第七次時，雙手五指指頭互相交叉在下巴處，從下往上按臉頰部到顳部時，轉為五指按壓顳部至額頭髮際處，此方法也要做七次。

七、按三經：

從印堂往上，用大拇指指腹交替按壓督脈，沿著神庭一直往頭上再往後按至風府，按三遍。再從眉毛中點魚腰穴，用大拇指指腹沿著膽經路線經頭臨泣穴上頭頂，再往後按到風池，按三遍。然後用雙手指掌面在頭後，做旋轉式的按揉1分鐘。

八、抓拿頭部：

輕叩頭部，劈振頭部，都用五指指腹，不可太大力。

九、按壓穴位：

按陽白、按攢竹、按魚腰、按絲竹空、按四白、按地倉、按頰車、按下關、按上關、按太陽，最後鉤風池。

十、按摩完成疏血氣：

按摩完成後，輕柔拍打臉部疏勻血氣。最後雙手手掌橫置胸肋往手臂側疏理，調勻氣血。