目前日期文章:20130908 (11)

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  近年來,許多研究證明環境中的許多細節,可能是導致腫瘤發病的重要因素,這些因素包括飲食習慣、營養素攝入不足、過多以及環境汙染,還有就是情感…。正因如此,有些專家就稱這些現象為「生活方式癌」。如果說想要遠離這些困擾,那麼選擇較「科學」的生活方式,即去掉不良陋習,將會是不錯的方法。在此向大家進一步介紹導致癌症的原因:

一、生活方式致癌

生活方式致癌的因素比較複雜,有的是促進癌症的發展,有的則是誘發癌症的因素。詳訴如下:

          1.食物致癌

  有報導指出;50%的婦女和30%的男性所患的癌症中,與每日飲食中的成份有直接或間接的關係,例如長期吃某些酸菜或是黴菌汙染的食品,就是引起罹患癌症的兇手!此外,從流行病醫學資料中也可了解到,大概有50%的癌症是消化系統或者是膀胱出了問題,而這些部位都是食物、或是食物經過消化以後的廢物,在人體內停留比較久的部位。這些在在證明了;不當的飲食習慣,終將把自己的身體帶向絕路!

  台灣人習慣吃熱炒,炒菜時的油煙是嚴重的致癌物質。做為廚房主人的家庭婦女,吸入此對人體不友善的油煙也是最多,而這也是導致女性肺癌的主要原因之一。再者,香香酥酥的油炸食品,任誰看了聞了都容易食指大動;不過這些油炸物,因油煙及油脂加熱後產生了化學變化,極易讓環境與食品本身產生有害物質而導致致癌因素,尤其是反覆加熱的油,其中含有醛酮、低級脂肪酸、氧化物、環氧化物、內脂及熱緊合物等誘癌物質,多食實非人體之福。

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  在1973年,湖南長沙馬王堆三號墓中,出土了一批包括不少已經失傳的先秦古書在內的帛書,約十二萬字。這批帛書為研究我國古代歷史和哲學思想以及天文、地理、軍事與醫學提供了很有價值的新資料。

 

  帛書中除發現有早於《黃帝經》的多種重要醫經方等醫學佚書外,還有《老子》兩種寫本,即甲本和乙本。特別是乙本,在它的卷前有〈經法〉、〈十大經〉、〈稱經〉和〈道原經〉四篇佚書。全書除少數幾篇文字略有殘缺外,其余均保存甚為完整。有人認為,這四篇佚書,就是《漢書‧藝文志》的〈黃帝四經〉。其中〈經法〉以講法為主,〈十大經〉也講用兵和戰爭,〈稱經〉講權衡與輕重,〈道原經〉為權究道之本源。因此,有很多內容是原老子《道德經》中所不講的,甚至是截然相反的。而且如〈十大經〉篇的文體格式和用語又都和《黃帝內經》很相似,從而受到不少養生防衰之道的新體會。現將其有關延緩衰老理論與方法做如下敘述:

 

一、           黃老哲學與《黃帝內經》

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  人進入四十歲以後,隨著年齡的增長,眼睛的晶狀體逐漸失去彈性而變硬,睫狀肌的功能有漸漸變弱,眼的調節作用也逐日減退,造成近距離工作視力困難,或者閱讀也覺得視力漸漸模糊。這種因為年老退化、年齡增長造成的生理調節減弱稱為老視,此病症在傳統醫學屬於「能遠怯近症」的範圍,俗稱「老花眼」。中醫學認為年紀老了、身體虛弱了,肝和腎的精漸少,或者是勞瞻竭視,陰血就暗損、陰精不足,不能斂陽救目,目中光華雖可發越於外,不能收斂近視,想要看清近的物品,就要配適當度數的凸球透鏡,用鏡片加以輔助。

  筆者今年六十八歲了,雖然已過花甲,接近人到七十古來稀,但還未出現老視,不戴老花眼鏡也可看書讀報、正常工作。有人問我為什麼過六十眼不花?我的回答是「得益於天天搓腳ㄚ」。做法是這樣的:『每天早上起床,用右手搓左腳掌湧泉穴100次,再用左手搓右腳掌湧泉穴100次,要用力搓熱為度,晚上睡覺前再搓一次更好,』

  搓腳為什麼眼不花呢?人體是一個有機的整體,臟腑的病變能產生肢體局部的反應,局部的刺激也能治療臟腑的病症。人的手掌、腳掌上有很多穴位連繫著內臟。實踐證明:刺激手掌和腳掌能疏通氣血津液,調節臟腑功能,從而達到治病保健的目的。用手掌用力搓腳掌,手掌和腳掌都得到了刺激,所以治療效果優勝。再則右手對左腳、左手對右腳,這種對頂角陰陽交替的形式,使保健治療的效果更勝一籌。

  明代眼科專家傅仁宇撰寫的《審視瑤函》中,關於如何預防眼病的論述中曾提到:「丸六物」,即每天服用六味地黃丸補腎,「長服不已,非但明目,且亦延壽」。湧泉穴為腎經脈起點,搓此穴有補腎作用,每天搓就等於每天服用六味地黃丸,可使腎之精氣充盈,腎屬水,水生木,腎經旺盛亦可使肝之精氣旺盛。肝開竅於目,肝腎之精氣旺盛,可使臟腑之精氣皆上注於目,目血能視,因此可使年過花甲之老人視力不減。

  我的實踐還證明:堅持用手掌搓腳掌,不僅可以耳聰目明,還可以使人身輕體健。我現在雖然已過花甲,但是心臟正常、血壓正常、血脂正常,一身無病精力充沛。說明搓腳掌尚有健身益壽的作用。

  用手掌搓腳掌可明目健身,此法簡便宜行,但必須持之以恆堅持天天做。我的臨床實踐證明:若能天天堅持此法,還可預防老年性白內障。中醫認為;老年性白內障多因年老體衰,肝腎虧損、精血不足或脾失健運,精氣不能上榮於目所致。堅持此法可使其年老體健、肝腎旺盛、精血充足,精氣皆上榮於目,因此可使老年人不發生白內障。筆者是中醫,對眼科特別有興趣,在對病人醫眼的過程中,我將此法傳授給患者,他們當中大多數人三天新鮮,未能堅持天天做,所以效果不佳。而能持之以恆堅持天天做的,都取得了良好的效果。

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A:雖然有人說:「家有一老如有一寶」,但是〝老齡化〞社會的來臨,大家都很害怕談「老」,為什麼?

B:「老」是人生必經的過程,老不可怕,老要老的有「品質」,什麼是「老的品質」呢?就是「老而不衰」、「老當並壯」!我們也可以藉此機會,談談中醫養生防衰的學理與經驗!

一、保養精、氣、神

中醫把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神,認為是生命之根本,是維持人體整個生命活動的三大要素。

精,泛指人體一切營養物質,有先天與後天之分:先天之精稟受於父母,後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理,常常有「腎精」之稱。「人始生,先成精」,精不僅是構成人體的基本要素,而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老過程。

氣,是維護人體整個生命活動需的精微物質。是推動人體臟腑組織機能的活動力。它既是物質的代稱,也是功能的表現。氣在人體有推陳佈新、溫煦臟腑、防禦外邪、固攝精血、轉化營養的重要職能。「人之有生,全賴此氣」。氣能周流不息,如環無端,人體則健康無病,故古人說:「氣是添年藥」。現代實驗研究亦表明:「氣」可能是免疫力行成的物質基礎。故氣不可耗、不可滯,消耗則多病。

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  中醫的養生概念,是歷代醫學家研究的重要部分。我從事養生二十多年,依據自己的親身體驗,就中國醫學的養生思想、養生與遵循道法、養生與修心養性,簡略敘述如下:

一、養生的思想

簡單的來說,養生就是順應自然的規律,有組織有系統的安排人們生活的方法。在中醫學理論的指導之下,運用適當的方式,適應自然規律維持人體生命的活動情形,就稱為中醫養生。其目的是要達到『陰平陽秘,精神乃治』、『恬淡虛無,真氣從之』,其最主要的關鍵是補強臟腑、扶正去邪、強本固元、保養真氣。起到保健身體、防病抗衰老的目的。

二、中醫養生需要遵循道法

其實中醫的養生是源於古代道家的形而上的哲學思想─『法於自然、反璞歸真』。道家創始者老子所言:〝人法地,地法天,天法道,道法自然〞,中間所提示的道,乃是老子思想體系的中心。《道德經》云:〝一生二,二生三,三生萬物,萬物負陰而抱陽,沖氣以為和〞。《淮南子‧原道》云:〝道生一,一生二〞,這裡所謂的「一」是指宇宙間氣的合稱,「二」是指陰陽兩儀。《內經》云:〝一陰一陽謂之道,偏陰偏陽謂之疾〞〝陰陽者,天地之道也〞。《妙真經》云:〝人常失道,非道失人;人常去生,非生去人〞。固養生者慎勿失道;為道者,慎勿失生;使道與生相守,生與道相保。「道」相當於現代哲學的自然法或自然規律,它闡述了宇宙萬物的演變,包含著樸素的辯證思想,所以必須循道。

人類進化是順應大自然,在改善改造大自然的當中才了解「道」的存在。而且將養生的方法與如何遵循,兩方面應怎樣〈相守〉與〈相保〉相互的關係,兩者相互為用均不可偏廢的道理,早就警告世人了。最古早的中醫典籍《黃帝內經》記載:〝上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞;故能形與神俱,而盡終其天年度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,慾竭其精,以耗散其真;不知持滿,不時禦神,務快其心,逆於生樂,起居無常,故半百而衰也。〞這就是古人養生的法則。

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作者:周福寶

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雨中的曼陀羅,

 

是無語的;

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作者:周福寶

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總有什麼,

 

在夜裡醒著吧!

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作者:周福寶

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一株繁茂的橄欖樹,

 

結滿青澀的果子,

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作者:周福寶

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無眠的春,瘦瘦醒來,

 

點盞宋詞唐詩讀妳;

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作者:周福寶

 

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落日耀金,惺忪寧靜;

 

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作者:周福寶

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沉默的山,在早晨招來鳥兒;

 

沉默的石頭,在日落伸出花朵。

 

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