一、生命的基礎是精、氣、神

精、氣、神是父母的稟受、大氣的充育、水谷精微化合為一體的物質產物。

(一)、精

精,是構成人體生命的基礎。源於先天腎氣所化、後天水谷充養,化生元氣(真氣),增強生命活力,提高機體抗衰能力。故《素問‧金匱真言論》:「夫精者身之本也……」欲求體健延年,首先節欲保精。孫真人《養生銘》:「獨臥是守真,慎靜為貴」,又說:「凡精少則病,精盡則死」,「倍力行房,不過半年,精髓枯竭……少年極須慎之,何況老年精虧哉?」

(二)、氣

《靈樞‧決氣》:「上焦開發,宣五穀味 ,熏膚,充身,澤毛,若霧露之溉,是謂氣」。人體無不一氣貫之,脈外有衛氣,脈中有營氣,上焦有宗氣,中焦有胃氣,下焦有腎氣。此五者皆源於“真氣”,與谷氣相並,行於五臟六腑,維續生命活動。所謂“真氣”者,源於先天。《靈樞‧刺節真邪論》:「真氣者,所受於天,與谷氣並而充身者也」。

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