中國養生文化淵源流長,以養生角度審視被西方推崇為世界十大思想家之首的孔夫子,我們發現他的養生思想與實踐亦是豐富多彩、博大精深。

  九月二十八日是我國春秋末期的大思想家、大政治家、大教育家孔子的誕辰。這位在我國歷史上最有影響力的古代哲人,在醫療條件十分落後的情況下,居然活了72周歲,可謂高壽了,這得益於他的養生思想和養生實踐。

孔子的養生思想是多方面的,主要的有以下幾條:

一、知足豁達、樂以忘憂

〝知足豁達、樂以忘憂〞就是一個人的精神境界而言。實踐證明,一個人的精神狀態如何,這對個人健康有極大的影響。我們常說〝藥補不如食補,食補不如神補〞就是這個道理。孔子個人出身貧寒一生坎坷,難能可貴的是不論遇到什麼挫折,他都能始終保持樂觀豁達的精神境界。對人生中遇到的磨難誤解,他要求自己“在邦無怨,在家無怨”“知足常樂”“不怨天,不尤人”,以一種修己和克己的精神自律。他待人接物“擇其善者而從之”,處處體現“君子坦蕩蕩”的大家風度。在事業上,他“十有五而志於學,三十而立”,終生執著追求“發憤忘食,樂以忘憂”。

二、食居慎節、做事有度

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