周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

詩詞歌詠
邯鄲驛里逢冬至，
抱膝燈前影半身。

　　中國傳統醫學藥膳食物養生，會根據人、季節及水土的變化來調配適合的藥膳來養生。所謂四季即為春、夏、長夏、秋、冬。養生之道為春生、夏長、秋收、冬藏。
　　春天在五行屬木，在五味屬酸，在五臟屬肝，在五氣屬風。春天是萬物復甦的季節，人體的陽氣也開始上升，此時易於肝火上炎，引發肝風內動引起自律神經失調，可透過酸性藥材、疏風的藥材、理氣養血的食物，恢復肝的正常機能，是為春季時令藥膳養生的基本。
　　夏天在五行中屬火，在五味屬苦，在五臟屬心，在五氣屬暑熱。夏季因為氣候悶熱，人體容易積存熱氣、易流汗，會因此喝過多的水分，如排泄不良會導致水腫，造成身體疲勞、缺乏體力、食慾不振，有時還會導致中暑！此時選擇清火利尿、降心火、養血的藥材，是藥膳的基本。

詩詞歌詠
  詩：北風卷地白草折，胡天八月即飛雪。
          忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。

詩詞歌詠
  詩：日暮蒼山遠，天寒白屋貧。
          柴門聞犬吠，風雪夜歸人。

詩詞歌詠
  詩：晴窗早覺愛朝曦，竹外秋聲漸作威。
      命僕安排新暖閣，呼童熨貼舊寒衣。

詩詞歌詠
詞：對消消暮雨洒江天，一番洗清秋，漸霜風淒緊，關河冷落，殘照當樓。是處紅衰翠減，苒苒物華休。惟有長江水，無語車流。不忍登高臨遠，望故鄉渺邈，歸思難收。嘆年來蹤迹，何事可淹留？想佳人，妝樓凝望，誤幾回，天際識歸舟。爭知我，倚闌杆處，正恁凝愁。
------北宋˙柳永

詩詞歌詠
詞：薄霧濃雲愁永晝，瑞腦鎖金獸。佳節又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖，莫道不鎖魂，簾捲西風，人比黃花瘦。
------南宋˙李清照

詩詞歌詠
  詩：萬態深秋去不窮，客程常背伯勞東。
      殘星水冷魚龍夜，獨雁天高閭閰風。

詩詞歌詠
  詩：戌鼓斷人行，邊秋一雁生。
      露從今夜白，月是故鄉明。

詩詞歌詠
  詩：處暑天還暑，好似秋老虎。
      處暑天不暑，炎熱在中午。