- Jul 22 Wed 2015 10:19
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回春功
- Jul 10 Thu 2014 13:42
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【周老師演示】龍虎雙形拳招式講解第一招至第四十五招
- Apr 15 Tue 2014 11:06
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霍式八極拳(小八極)第一至第十一招
- Mar 20 Thu 2014 10:41
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六字訣呼吸養身功
六字訣呼吸法已經流傳了一千多年，它是我國古代運用發聲與共鳴方式鍛鍊呼吸的方法。隋代天臺高僧智顗大師，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法。他談到：「但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用」。頌日：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。
- Oct 08 Tue 2013 11:56
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【太極拂塵功】第一招風生水起全式(第一至第九式)
- Oct 04 Fri 2013 14:25
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太極養氣十五式(全式演示)
- Sep 11 Wed 2013 13:52
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【太極拂塵功】第一招之第一式到第六式 【2】
- Sep 03 Tue 2013 15:44
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太極養氣十五式【1】之第1式至第3式
- Sep 03 Tue 2013 15:42
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【太極拂塵功】第一招之第一式到第三式 【1】
- Sep 03 Tue 2013 15:39
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六十七式龍虎雙形拳(第一式至第四十五式)
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