一、按摩推拿的部位:自小腿中部開始,往上到大腿的根部。

二、推拿按摩的體位:仰臥位,在被施作者的膝關節下面墊個小棉墊,施作者坐在或站在床的左邊。

三、按摩推拿的手法:掌摩法、指壓法、指掌揉法、振動法與屈轉拉法等。

(1).掌摩法

第一式:雙手操作

雙手的掌面從小腿中間的兩邊開始,向上來回的掌摩,最後將摩動力量放鬆在大腿根部的兩側部位。反復掌摩3次結束。

第二式:一手操作

1.左手放在小腿中間的內側部位扶托,右手從小腿的前面開始往上掌摩。掌摩至膝關節前下方的時候,將摩動的力量衍化給拇指和食指。

2.拇指食指接受到摩力以後,在膝關節兩側做前後反復的指摩3次。

3.以拇指的掌面和大魚際從髕骨前面向上掌摩,最後將摩力放鬆於大腿根部的前方。

第三式:

右手從小腿中下部的外側固定,左手從小腿中部的後面依次向上掌摩,經小腿後面膕窩、大腿後面逐漸向上,將摩力放鬆在大腿根部後面。以同樣的操作手法在膝關節內外、前後掌摩3次結束。

(2).掌揉法:也包括內、外、前、後四個區域。

第一式:

1.左手從小腿中下方的內側固定,右手拇指的掌面和大魚際從小腿中部的前面外側開始,沿小腿的外側面向後外掌揉。

2.揉到小腿後外側的時候,將揉力衍化給小魚際,拇指迅速返到小腿的前外,以同樣的手法向後外掌揉。揉經小腿外側、膝關節外側、大腿外側,最後將揉力向上放鬆於大腿根部的外側。

第二式

1.右手從小腿中部的外側固定,左手拇指的掌面和大魚際從小腿中部的前內側開始,沿小腿的內側面向後掌揉。

2.揉到小腿後面內側時,將揉力衍化至小魚際,拇指迅速返至小腿的前內側,以同樣的手法向後內掌揉。

3.繼上操作,揉經小腿內側、膝關節內側、大腿的內側,最後將揉力放鬆於大腿根部的內側。

第三式

1.左手從小腿的後下固定,右手拇指的掌面和大魚際從小腿中部的前面開始向外上掌揉,掌揉到膝關節下方時,把揉力衍化至拇指和食指。

2.拇指和食指接受揉力後,以膝關節兩側前後移動性的指揉。反復3次後,將揉力又衍化至拇指掌面和大魚際,然後從髕骨前面向上掌揉,揉經大腿前面。最後將揉力放鬆於大腿根部的前面。

第四式

1.右手從小腿的下外側扶托,左手拇指的掌面和小魚際從小腿後面向上掌揉。

2.揉至膕(ㄍㄨㄛˊ)窩時,將揉力集中於虎口的前緣,然後輕輕越過膕窩繼續向上揉動,最後將揉力放鬆於大腿根部的後面。用以上各種揉法,在膝關節內、外、前、後重點掌揉3次後,掌摩1次結束。

第五式

1.拿揉法:

雙手在大腿前面,拇指在一側,其餘各指在另一側。先緊捏股四頭肌,然後稍向前提,再做向內、外拿揉。在大腿前面上下往返拿揉3次。

2.指感法

(I).雙手拇指的指峰在髕骨下方內外側凹陷處深壓,即第一、二點。

(II).(ㄈㄟˊ)骨小頭前面的凹陷處深壓,即第三點。

(III).在膝關節外上、股二頭肌腱前方凹陷處深壓,即第四點。

(IV).右手從小腿的外後固定,左手拇指的指峰從膝關節內上深壓,即第五點。

(V).在膝關節內下、腓腸肌內側頭與脛骨後緣間深壓,即第六點。

(VI).手從大腿內下方固定,右手拇指的指峰在髖關節前方深壓,即髖第一點。在大腿前正中深壓,即髖第二點。在大腿中部的內陷處深壓,即髖第三點(箕門穴)。沿第三點向上在腹股溝中部深壓,即髖第四點。

(3).振動法:

1.拳振動法:雙手呈半握拳姿勢,在膝關節周圍大腿前面的肌肉肥厚處做上下交替振動。

2.掌振動法:雙手指分開,呈略屈姿勢,在膝關節周圍大腿前面的肌肉肥厚處做上下交替振動。振動後掌摩一次結束。

(4).屈拉法

1.左手握於被施作者足跟後上方,右手從膕窩的下方扶托,然後將下肢扶起,以右手的托力使膝關節向前彎屈。

2.按膝關節的屈度屈至一定程度時,再以右前臂的托力使膝關節向內旋三次、向外旋三次,左手迅速把膝關節拉直。如果膝關節因傷痛不能伸直,左手在足跟提托,右手至膝關節前面徐徐向後按壓,使膝關節後部肌肉(屈肌)能受到拉力為度。屈拉三次,掌摩一次結束。

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