第一式:掌托天門開智慧

 

 

 

第二式:太極起式順丹田

 

 

 

第三式:左右抱虎運氣血

 

 

 

第四式:調息運手貫任脈

 

 

 

第五式:下池採蓮固腿踝

 

 

 

第六式:左右接天呼濁氣

 

 

 

第七式:萬元歸宗通沖脈

 

 

 

第八式:雙手托天理三焦

 

 

 

第九式:左右開弓似射鵰

 

 

 

第十式:調理脾胃須單舉

 

 

 

第十一式:五勞七傷往後瞧

 

 

 

第十二式:搖頭擺尾去心火

 

 

 

第十三式:雙手攀足固腎腰

 

 

 

第十四式:攢拳怒目增力氣

 

 

 

第十五式:背後七顛百病消

 

 

 

收功

 

 

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