一、揉太陽:快速有效抗感冒。
(1)、取穴方法:眉梢與目外眦之間向後約一橫指寬的凹陷處。
(2)、按摩方法:用拇指螺紋面揉太陽30至50次。
二、推七節骨:下推通便,上推止瀉。
(1)、取穴方法:從第四腰椎至尾椎骨端成一條直線。
(2)、按摩方法:用拇指橈側面自上而下或自下而上推100至300次。
三、推天柱骨:噁心嘔吐恢復快。
(1)、取穴方法:在頸後,髮際正中至大椎穴成一條直線。
(2)、按摩方法:用拇指自上而下直推100至500次。
四、推六腑:寶寶實熱全消除。
(1)、取穴方法:在前臂尺側(掌側面),自陰池至肘成一條直線。
(2)、按摩方法:用食指、中指的指面推六腑,推100至500次。
五、揉板門:保持體重更健康。
(1)、取穴方法:雙手掌的大魚際平面。
(2)、按摩方法:用拇指螺紋面揉大魚際平面50至100次。
六、清天河水:上炎火寶寶的清涼之源。
(1)、取穴方法:前臂內側正中,總筋至洪池(曲澤)成一條直線。
(2)、按摩方法:可用食指、中指的螺紋面推穴位100至500次。
七、推腎經:補充腎氣強體質。
(1)、取穴方法:在雙手小指末節的螺紋面。
(2)、按摩方法:用拇指螺紋面推旋100至600次。
八、掐二扇門:天然安全退熱方。
(1)、取穴方法:在手背,中指與食指、小指與無名指的凹陷處。
(2)、按摩方法:用兩手拇指指端掐穴3至5次,稱掐二扇門。
九、推三關:發汗散寒驅感冒。
(1)、取穴方法:前臂橈側緣,自陽池至曲池成一條直線。
(2)、按摩方法:用食指、中指的指面推三關100至300次。
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