()、推鼻部

受術者仰臥位。術者以雙手中指指腹塗少許潤滑劑,從鼻根兩旁直推至鼻翼,1020次。

()、捏揉鼻部

受術者仰臥位。術者以一手拇指食指指腹,從鼻根向鼻尖部反覆捏揉,1020次。

()、按揉鼻兩側

受術者仰臥位。術者以雙手中指指腹在鼻兩側,從鼻根至鼻翼反覆操作1020次。

()、按揉迎香穴

受術者仰臥位。術者以雙手拇指指腹按揉迎香穴半分鐘。

()、按揉鼻通穴

受術者仰臥位。術者以雙手拇指橈側,塗少許潤滑劑,摩揉按鼻通穴半分鐘。

()、擦鼻部

受術者仰臥位。術者以雙手拇指橈側,塗少許潤滑劑,摩擦鼻部,以鼻腔發熱為度。

保健要點

1、鍛鍊身體,增強體質。注意隨季節增減衣服,儘量小心不要感冒。

2、及時治療鼻部,不使其發展為慢性鼻病。

3、保持鼻部衛生,克服挖鼻孔、挑黑頭等不良習慣,不使用劣質化妝品。

4、用艾草灸法:上星、印堂、迎香、肺俞、大椎。

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