周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

(一)、分推下頜部

受術者仰臥位，術者以拇指指腹從下頜中央開始，向兩邊分推10至20次。

(二)、按揉頦部

受術者仰臥位，牙齒微閉。術者用雙手食指、中指指腹從下頜尖部開始，向外側做按揉動作，直到耳後乳突部，然後再按揉回到下頜部。反覆操作5至10次。

(三)、按揉廉泉穴

受術者仰臥位，術者用中指指腹按揉廉泉穴半分鐘。

(四)、拍打頦頸部

受術者仰臥位，頭稍上仰。術者將四指併攏，以指腹輕拍頦頸部皮膚1到2分鐘。