周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

易經的誕生
 

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颯颯秋風起，
離別愁人怨，
默默兩含情，
欲言咽先哽，
心有千千結。
悲來卻難道，
思緒別後聚，
天涯共清月。

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杳杳溪山道，落落冷澗濱。
啾啾常有烏，寂寂更無人。
淅淅風吹面，紛紛葉積身。
朝朝不見日，歲月不知春。

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　　夏天艷陽高照，人仿佛置身于火爐之中。如果不注意飲食，人很容易"上火"。上火是中醫的理論，中醫的解釋是五行不調，導致虛火旺盛，邪火外露。西醫的理論是說人體內的酸鹹平衡失調，使人體呈現酸性(正常人體是弱鹹性，PH值7點3左右)。
　　中醫認為，在每一個人的體內，都有一種看不見的"火"，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進程。為此，中醫稱這種"火'為"命門之火"。"命門之火'蘊藏聚集著巨大的力量，為人體的生命提供長久持恒的動力。在正常情況下，"命門之火"藏而不露，動而不散，但如果失去制約，火性就會浮炎于上，表現出病症，統稱"上火"
　　火分外火和內火。外火來自于外界高熱的氣溫。預防的措施是盡量避免烈日的直接照射，外出或工作時戴好遮陽㡌，同時要保持室內環境安靜，衛生，注意通風降溫，以防外火內侵。內火來自于人體陰陽失衡而出現的內熱症。

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　　冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，又叫做缺血性心臟病。該病是中老年人常見症，表現為心前區悶痛不適，重者發生心絞痛，可向後背左上肢放射，伴有心慌、氣短、噁心等，甚至有發生心臟驟停者。對於輕型冠心病採用自我保健按摩，可以收到良好效果，免於因服藥過多而引起副作用。
(一)、點穴

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　　三叉神經分為眼支、上頷支、下頜支這三個區域，三叉神經痛多發生在上頷支和下頜支，中老年女性多見。原發性者常因受寒、病毒感染、牙齒感染及某些傳染病引起。表現為陣發性燒灼樣和針刺樣疼痛，每次發作數秒至數分鐘，一天可發作數次或數十次。嚴重者面部抽搐、口角歪斜、面紅、眼睛充血、流淚等。疼痛為持續性，面部皮膚感覺障礙，甚至角膜和下頜反射消失。自我按摩是一種有效的療法，能疏通經絡、調和氣血、祛風散寒、活血止痛。
(一)、點穴

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　　面神經麻痺又叫〝口眼歪斜〞〝歪嘴風〞，民間還有叫〝鬼吹風〞，多由感受風寒和病毒感染而引起的。表現：嘴歪向健側、眼斜不能閉眼、不能皺眉、前額紋消失、鼻唇溝變淺、說話漏風等。值得注意的是，該病在起病前常有如下前驅症狀：耳後、耳內或面部感到輕度脹痛不適。如果能抓住這個時機進行自我保健按摩，可將此病防範於未然，即使是典型病例，做自我保健按摩也有療效。
(一)、點穴

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失眠是指經常不能獲得正常睡眠，臨床常見的有體虛和由心肺功能不良引起的失眠和腹部脹滿不適而引起的失眠，輕者表現入睡困難、睡後易醒、再睡又難；重者整夜不眠。中老年人常受其苦，得不到休息，精神不足、乏力、煩躁，同時伴有食慾不佳、消瘦等。對此症應消除病因，適當增加戶外活動，晚餐不宜過飽，不吃刺激性食物。按摩可以收到良好效果，減免使用安眠藥物。
(一) 體虛和由心肺功能不良者

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　　頭痛是中老年人常見病症，引起頭痛原因很多。如(1)疲勞性頭痛：發生在用腦過度時，會有頭昏、眼脹、精神倦怠，繼之兩顳部頭痛；(2)缺氧性頭痛：冬天和夜間門窗緊閉，屋內人多，火爐耗氧，長時間在此環境中會導致頭痛，甚至噁心；(3)精神緊張性頭痛：工作負擔加重或遇到難題久思不解，均可造成顳部或其他部位的頭痛，可影響睡眠和食慾；(4)其他疾病引起的頭痛：如五官科疾病、頸椎病、內科、婦科和神經科疾病等，均可引起頭痛。治療頭痛要解除病因，再進行自我保健按摩，效果十分滿意。

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德和約我去淡水欣賞夜景。我們在暗夜的淡水河岸上散步，臂挽臂，頭靠頭，一邊走，一邊低低耳語。
喃喃河水聲應和我們的言語聲。紫色的星星照射著我們的腳步。在台北城裹，四周會有那麼多眸子注視，我們不能放浪形骸。這一會，我們都呼吸著絕對的自由，可是我們並沒有什麼特別放縱的，只不過下意識的享受著無拘無束，彷彿兩個原始生命，完全擺脫了現代文明的束縛。

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