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周福寶老師的"中醫養生"益想世界!

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這是周爺爺依照"中醫基礎理論"所推展出來有關養生與健身的保健方法。內容淺顯易懂,由淺至深的中醫基礎教學。讓您收穫無窮喔!!

部落格全站分類:醫療保健

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  • 7月 03 週一 201711:55
  • 望幽谷(一)

忘憂谷.jpg

1970年的夏天,正是我28歲的時候,我在基隆國際報關行當經理。平時下班後,就常到基隆附近海邊釣魚,我非常有興趣。像往常一樣,下班後,我就開著我那部福特跑天下的舊車子。今天決定到八斗子望幽谷去釣魚,那個海邊是礁石和沙礫混合的海琙,魚的種類很多,如黑鯛,黑點,石狗公,黑毛,白毛,花身等。到了目的地後,我把釣具弄好,浮標掛止,用海蟲當餌,穿上石磯鞋,開始垂釣。經過十五分鐘左右,我就釣上一尾大約手掌般大的黑毛,放進魚籃裏後,正準備把魚鈎再拋出的時候,我突然聽見一陣非常淒慘的悲鳴聲,出於我意料之外,這竟是一個女人的的歌聲,歌名似乎是「教我如何不想他」。我從老遠遙望著她,屏住呼吸,不敢動彈。天曉得,她唱得那是歌嗎?,簡直是野獸受傷的哀叫,是瀕死虎豹的呻吟。自我出生以來,從未聽過這樣痛苦悲慘的歌聲,她口中還喊叫著亞青!亞青!亞青!你回來呀亞青。遼望她那猙獰恐怖的樣子,使我心生懼怕。
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  • 個人分類:新詩與小品欣賞
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  • 6月 14 週三 201709:03
  • 新詩欣賞:岩石

岩石.jpg

作者:周福寶
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  • 個人分類:新詩與小品欣賞
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  • 6月 14 週三 201709:01
  • 小品欣賞:雨中的荷塘

雨中的荷搪.jpg

作者:周福寶
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  • 個人分類:新詩與小品欣賞
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  • 6月 02 週五 201711:47
  • 夏日飲食須防火

夏日飲食須防火.jpg

  夏日艷陽高照,人仿佛置身于火爐之中。如果不注意飲食,人很容易"上火"上火是中醫的理論,中醫的解釋是五行不調,導致虛火旺盛,邪火外露。西醫的理論是說人體的酸醎平衡失調,使人體呈酸性(正常人體是弱醎性,PH值在7,3左右)。中醫認為,在每一個人的體內,都有一種看不見的"火",它能產生溫暖和力量,提供生命的進程。為此,中醫稱這種"火"為"命門之火"。"命門之火"蘊藏著巨大的力量,為人體的生命提供長久持恒的動力。在正常情況下,"命門之火"藏而不露,動而不散,但如果失去制約,火就會浮炎于上,表現出病症,統稱"上火'。
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  • 個人分類:中醫學知識
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  • 6月 02 週五 201711:13
  • 易學哲學史(下)

夏日.jpg

關於易學史的研究,過去屬於經學史的領城,經學史所研究是儒家尊奉的典籍演變和傳授的歷史,其內容包括傳授的世系,不同時代和學派解經的傾向,經典注疏的概況和成就,典籍的辨偽和文字訓詁的考證等。其對易學吏的研究也大體是這些內容。這方面的研究,屬于古典文獻的領域,清代歷史學家和漢學家以及近人的有關著述,巳經取得了不少的成果,雖然至今尚沒有系統的易學史的專著問世。從歷史上看,易學作為一門學問,其對(周易)的研究,包括文字和義理兩方面。(周易)的文字,十分古奧,簡練,要了解其中的義理,首先要弄清卦爻辭的字義。所以許多易學家把畢生的精力,放在對(周易)文字的解釋和考證上。現在傳下來的有關(周易)的注疏,一部分內容屬于這種解字的系統。歷代的易學家也研究(周易)中的義理,持別是哲學家們依据其對義理的解釋建立和闡發自己的哲學體系。他們對(周易)義理解釋和對其理論思維的探討,涉及到宇宙,人生的根本問題,包括哲學基本問題和事物發展的一般規律。這部分內容,可以稱之為易學哲學。歷代關于(周易)的解說和注疏,都有這方面的論述。易學哲學是易學中的重要部分,同樣有其發展的歷史,如果從(易傳)算起,也有兩千年之久。可是過去的經學史很少涉及這方面的內容,這需要我們認真地研究和總結。
第一章春秋戰國時代的易說
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  • 個人分類:各類醫學知識
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  • 5月 15 週一 201710:46
  • 易學哲學史(上)

易學哲學史.jpg

  (周易)是我國一部古老的典簵,其流傅已有近三千年的歷史。在春秋戰國時代,就已被人仍視為重要的典籍,以後在長期的封建社會中,一直被尊奉為神聖的經典,其影響之深遠,在世界歷史上是少見的。(周易)最初是占筮用的一部迷信的書,可是後來隨著對它的解釋,演變為一部講哲理的書。從漢朝開始,由于儒家經學的確立和發展,(周易)列為五經之首,人們對它的研究,成了一種專門的學問,即易學,易學同(周易)既有聯繫,又有區別。(周易)即(易經),是周人占筮記錄的系統化,古人依据其中的卦象和封爻辭推斷人事吉凶。易學則是對(周易)所作的種種解釋,並通過其解釋,形成了一套理論體系。易學有自己的歷史,如果從春秋時期的易說算起,已有兩千多年,經歷了不同的階段,形成了許多流派,其內容不斷地豐富和發展,從而使(周易)這部古老的占筮典籍得以長期地流傳下去。它對我國古代的哲學,宗教,科學,文學藝術以及政治和倫理生活都起了深刻的影響,是我國學術史上的豐碑。
  [周易]經傳系統的哲學典籍是中華文化寶庫之一,也是儒家文化和哲學的代表。孔子說:"溫故而知新"。研究古代文化典籍,對現代人的思維和生活方式仍有某種啓發的意義。處于當今科學技術突飛猛進和歷史轉折的時代,西方的傳統思維方式遭到了挑戰,而東方的傳統思維,特別是中華文化中的思維方式,日益受到海內外有識之士的重視。[周易]系統的典籍及其哲學,有近三千年的歷史,其中闡述的整體觀,陰陽變易觀,相反相成論,理氣象數論以及人控制自然的學說等,集中體現了中華民族理論思維發展的成果,乃我炎黃子孫生活智慧的結晶。整理這一珍貴的歷史遺產,剔除其中過時的東西,發揚其精華,有助于今人開拓新的視野,探討新的問題,為科學技術和人類社會的進步提供某種新的思維方式,此是研究[易學哲學史]的主要目的。
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  • 個人分類:各類醫學知識
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  • 5月 09 週二 201708:30
  • 吟詩讀書,健身益壽

自由

  我愛詩,尤愛吟詩。吾今已過花甲之年,讀書吟詩經歷了兩個階段:一、認識詩有源;小時候讀《詩經》,推崇孔(子)聖卜(商)賢。二、吟詩養生;抒發吟詩讀書淺見。自古以來,吟詩讀書是人們用以陶冶情操、抒發情懷的方法之一,老年人如樂此道,可益壽延年。現代醫學指出,吟詩讀書看起來僅僅是視覺器官和口腔的運動,實際上整個機體的各種器官都参與了運動,尤其是反覆吟詩讀書的精采段落,可使大腦皮層的興奮和抑制過程達到相對平衡,血液循環加速,體內的新陳代謝更加旺盛,能增加一些有益的激素和活性物質的分泌。這些物質能把血液量、神經細胞的興奮程度調節到最佳狀態,從而增強機體的免疫和抗病能力,有益於身心健康。
  心理學家認為,一首好詩;一本好書,因其構思精巧、文辭優美、格調高雅、意境深遠,不但能給人美的享受,還能產生多種心理效應。心理學家朗姆士說過:「老年人吟詩讀書,就好像服用超級維生素,可使大腦、性情乃至身體充滿活力,是延緩衰老、健身益壽的有效方法。」
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  • 個人分類:中醫的養生概念
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  • 3月 31 週五 201715:51
  • 從黃帝內經中的上古天真論探討古人養生之道

上古天真論.jpg

【黃帝內經‧上古天真論】
  黃帝曰:余聞上古有真人(註1)者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣(註2),獨立守神(註3),肌肉若一(註4),故能壽敝天地,無有終時,此其道生。
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  • 個人分類:中醫的養生概念
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  • 2月 17 週五 201711:24
  • 新詩欣賞:悔

悔.jpg

作者:周福寶
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  • 個人分類:新詩與小品欣賞
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  • 2月 17 週五 201711:22
  • 新詩欣賞:臨仙洞

臨仙洞.jpg

作者:周福寶
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  • 個人分類:新詩與小品欣賞
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