周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

(一)、搓揉雙耳部
受術者仰臥位，術者以雙手拇、食、中指搓揉雙側耳廓部一分鐘。
(二)、按揉耳舟部

(一)、分推下頜部
受術者仰臥位，術者以拇指指腹從下頜中央開始，向兩邊分推10至20次。

(一)、按摩口唇部
受術者仰臥位，術者以雙手中指指腹從上嘴唇人中穴開始，按摩至口角部，再從口角按摩至下嘴唇。反覆操作5至10次。

(一)、推鼻部
受術者仰臥位。術者以雙手中指指腹塗少許潤滑劑，從鼻根兩旁直推至鼻翼，10至20次。

(一)、推印堂至髮際
受術者仰臥位。術者用雙手拇指從印堂向前髮際直推10至20次。

(一)、十指梳理法
(1)、受術者仰臥位，術者用雙手十指從前髮際處開始，交替向後頭部梳理50到100次。

美容保健的定義及範圍
　　美容，是指人們應用物理和化學的方法，經過科學的、藝術的手法來恢復臉部各部位的生理功能。同時給部位添增美感，達到完美的型態。
　　推拿按摩美容，是以中醫學的臟腑經絡學說為理論根據，透過各種推拿按摩手法作用於身體的某一穴位、某一經絡或某一部位，由皮膚感受器借助神經的應激作用，引起大腦皮層對全身機能的調整，促進新陳代謝，使人體各系統、各器官處於良性運行過程。從而達到促進身體健康、消除皺紋、改善皮膚色澤、塑造優美形體的目的，是用於美容的簡便有效方法之一。
　　保健，即指保護健康之意。使身體不生病或少生病，並調整人的生理、心理和社會適應性，推拿按摩保健美容就是採用推拿按摩的手段來保護健康。