臀部是髖部、骶部和腰部的連接地區，像坐骨神經痛、臀部梨狀肌疼痛、風濕、還有肌肉萎縮時都可以照以下方法推拿按摩。
一、按摩推拿的部位
從大腿中部開始向上至腰部內側到後正中線，外側至腹股溝和髖關節的外側。
二、推拿按摩的姿勢
被施作者伏臥在床上，用小棉墊墊在小腹會陰部位。施作者站在推拿側進行施作。
三、推拿按摩的手法
包含指壓法、肘壓法、掌摩法、掌揉法、臂揉按法、搓擦法和振動法。在雙側或一側進行。
四、推拿按摩步驟
1.掌摩法
(1).雙手掌從左右髖部的外部開始，向上來回的掌摩。最後將摩力放鬆於髂塉的後上。
(2).雙手從左右大腿中部的後面開始，向後上摩動。至後正中線時轉變方向，沿髂塉向外上掌摩，最後將摩力放鬆於左右腰部。掌摩 法3~5次後結束。
2.雙手掌揉法：雙側或單側操作
(1).雙手同時從外下方開始向上掌揉，揉到臀上部的高起處(髂塉)時向外轉變方向，將揉力逐漸放鬆於腹股溝的外側。
(2).雙手同時從大腿中部的內下開始向上掌揉，經臀部揉至臀部的後上方時，將揉力放鬆於腰部。雙手掌揉3~5次後結束。
3.單手掌揉法
(1).左手從左臀部的下外扶托，右手小指的掌面和小魚際，從右側大轉子的背外側開始向上掌揉。
(2).揉到臀中部時，將揉力集中於拇指掌面和大魚際，然後斜向內上揉送，最後將揉力放鬆於臀部的後上方。反覆掌揉3~5次。
(3). 右手從右臀部的外側扶托，左手小指的掌面和小魚際，由左側大轉子的背外側開始向內上掌揉。揉到臀中部時，將揉力衍化至拇指掌面和大魚際，從此又向外推揉。如此內外交替向內上掌揉，揉到正中時轉變方向，沿後正中又向外上掌揉，最後將揉力放鬆於腹股溝的外側
(4). 右手從右臀部的下外扶托，左手拇指的掌面和大魚際從右臀部的下外開始，反覆向內上掌揉，最後將揉力放鬆於後正中部。反覆掌揉3~5次結束。
4.雙掌重疊揉壓法：是揉、壓、撬三法的綜合運用。右手的掌後緣先橫按在腰骶關節處，掌後緣和椎間盤的位置必須相對，左手以同樣的方法按在右手上面。雙手重疊按好後，以掌後緣的力量循迴揉動，揉力逐漸加大。揉後再徐向下按，按到一定程度時稍用力下壓，壓後以手掌的吸力向上提起(手掌不能離開原位)。如此壓提5~7次後，掌摩1次結束。
5.臂揉法：按具體情況，一手在臀部固定，以另側的前臂在臀部反覆揉動。雙側交替施做，臂揉3~5次結束。
6.指壓法：一手固定，另一手進行操作。
(1).在臀大肌下方的橫溝正中深壓（承扶穴），即第一點。
(2).在髖關節後方和臀大肌外上部凹陷處深壓（居髎穴），即第二點。
(3).在髖關節後方，於坐骨大孔（約在臀中央）處深壓（環跳穴），即第三點。
(4).在骶髂關節背面正中和後下深壓，即第四點。
(5).在骶髂關節後上用指峰深壓，即第五點。
7.肘壓法
左手在腰部固定，用右手肘關節的後方從指壓法第三點開始深壓，壓後再揉。揉後將揉力不能放鬆沿第三點推壓至第四點，在第四點再壓，壓後再揉，揉後又移至第五點。以同樣的方法在以上各點反覆揉壓，最後掌揉1次結束。
8.振動法
(1).拳振法：雙手呈半握拳姿勢，從大腿後上部開始，向上至髂臀部和臀腰部周圍等處進行拳振。
(2).掌振法：雙手呈自然姿勢伸開，各指間留一定距離，然後以手掌的尺側緣在髖關節、骶髂關節的背側、臀部周圍進行掌振。
9.搓法：左手在背部扶托，右手掌的尺側緣或掌面在腰骶關節處做橫位(左、右)的迅速搓動，至皮膚發熱為止。再以左手在臀上部的適當部位扶托，右手掌的尺側緣在臀中部(環跳穴)由內上斜向外下做迅速搓動。雙側交替搓動數十次，至皮膚發熱為止。
10.掌顫動法：左手在臀上部的適當部位扶托，右手掌的尺側緣在臀中部由內斜向外下顫動。雙側交替顫動數十次，至緩解臀部的緊張度後為止，最後掌摩1~3次結束。
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