第一式：掌托天門開智慧

 

 

 

第二式：太極起式順丹田

 

 

 

第三式：左右抱虎運氣血

 

 

 

第四式：調息運手貫任脈

 

 

 

第五式：下池採蓮固腿踝

 

 

 

第六式：左右接天呼濁氣

 

 

 

第七式：萬元歸宗通沖脈

 

 

 

第八式：雙手托天理三焦

 

 

 

第九式：左右開弓似射鵰

 

 

 

第十式：調理脾胃須單舉

 

 

 

第十一式：五勞七傷往後瞧

 

 

 

第十二式：搖頭擺尾去心火

 

 

 

第十三式：雙手攀足固腎腰

 

 

 

第十四式：攢拳怒目增力氣

 

 

 

第十五式：背後七顛百病消

 

 

 

收功

 

 

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