肩部按摩手法進階版(上)
肩部按摩手法進階版(下)
一、摩法
1.肩關節背側指掌摩法開始。
2.肩關節背側指掌摩法結束。
3.肩關節前面指掌摩法開始。
4.肩關節前面指掌摩法結束。
二、揉法
1.肩關節背面指掌揉法開始。
2.肩關節背面指掌揉法結束。
3.肩關節前面指掌揉法開始。
4.肩關節前面指掌揉法結束。
三、肩肘指壓前面和後面的穴位
1.前面按,缺盆、雲門、中府、臂臑、肩內陵、曲池、手三里。(指壓)
2.後面按,風池、肩井、曲垣(ㄩㄢˊ)、膏肓、天宗、肩貞、天井。(指壓)
四、環轉拉肩法(轉肩)
1.環轉拉肩前部組織。
2.環轉拉肩後部組織。
3.環轉拉肩下部組織。(往上牽抖)
4.環轉拉肩上部組織。(往下牽抖)
5.環轉拉肩左部組織。(往右牽抖)
6.環轉拉肩右部組織。(往左牽抖)
五、拉肩法
1.屈肘拉肩法預備式。
2.屈肘拉肩法。
3.緩解手法。
4.緩解旋後。
六、托肘拉肩法
1.托肘拉肩法固定式(往兩邊拉動背部)。
2.托肘拉肩法前(同樣方法)
3.托肘旋肩固定式(一手握手,一手放在肘下方,在上臂)。
4.托肘旋肩。
七、屈肘揉肩法
1.屈肘揉肩開始(由天井揉到肩髃,指揉)。
2.屈肘揉肩後(由肩髎揉回曲池,指揉)。
3.屈肘揉肩衍化式(用手掌右手揉到外側往下揉,左手握住內側移動)。
4.屈肘揉肩按壓式(手把對立的肘部放在施者的肩上,雙手握住下壓)。
八、恢復式
1.屈肘揉肩恢復式(交叉)。
2.對掌按揉。
3.對掌揉肩。