一、生命的基礎是精、氣、神
精、氣、神是父母的稟受、大氣的充育、水谷精微化合為一體的物質產物。
(一)、精
精，是構成人體生命的基礎。源於先天腎氣所化、後天水谷充養，化生元氣(真氣)，增強生命活力，提高機體抗衰能力。故《素問‧金匱真言論》：「夫精者身之本也……」欲求體健延年，首先節欲保精。孫真人《養生銘》：「獨臥是守真，慎靜為貴」，又說：「凡精少則病，精盡則死」，「倍力行房，不過半年，精髓枯竭……少年極須慎之，何況老年精虧哉？」
(二)、氣
《靈樞‧決氣》：「上焦開發，宣五穀味 ，熏膚，充身，澤毛，若霧露之溉，是謂氣」。人體無不一氣貫之，脈外有衛氣，脈中有營氣，上焦有宗氣，中焦有胃氣，下焦有腎氣。此五者皆源於“真氣”，與谷氣相並，行於五臟六腑，維續生命活動。所謂“真氣”者，源於先天。《靈樞‧刺節真邪論》：「真氣者，所受於天，與谷氣並而充身者也」。
作者：周福寶
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飄飄泊泊，搖搖擺擺的風；是我。
堅實可靠，穩定不動的地；是妳。
沙灘上的影子，忽現忽隱；是我。
作者：周福寶
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濃濃的愛，滋味深留在心頭。
淡淡的愛，記憶的影子淡忘了。
稀稀的愛，眼中的淚水稀少了。
作者：周福寶
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河流它懂得我，
我也了解河流。
有了世界就有了河流，
作者：周福寶
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是夢就要好好把握，緊緊抓住！
夢一旦消失，再也無法追回，
生命有時就像折斷翅膀的鳥，
