六字訣呼吸法已經流傳了一千多年，它是我國古代運用發聲與共鳴方式鍛鍊呼吸的方法。隋代天臺高僧智顗大師，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法。他談到：「但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用」。頌日：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。
歌云：
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
發宜常梳氣宜斂，鹵宜數叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。
功法：
- 預備式─調息法
- 噓字訣─噓肝氣
- 呵字訣─呵心氣
- 呼字訣─呼脾氣
- 呬字訣─呬肺氣
- 吹字訣─吹腎氣
- 嘻字訣─嘻三焦氣
- 收功
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