周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

作者：周福寶

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華貴的牡丹花，

妳到哪裡去了。

是枯萎了；還是凋謝了，

作者：周福寶

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沉醉於往昔的激情，

真的美滿過；享受過；也幸福過……

但是那些歡樂了時光，

作者：周福寶

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今朝啊；今朝！

妳還是那樣的窈窕美貌。

明朝啊；明朝！

作者：周福寶

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日子在得失的輪番中，

重疊著如夢如幻的憧憬，

作者：周福寶

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那個冬季的某日，
我倆佇立在河邊。
淡淡的夕陽，像失魂的妳；

　　衰老是任何生命過程的必然規律，雖然它不能抗拒，但是能夠延緩。隨著國際人口老齡化趨勢的迅速增長，探討衰老機理及養生抗衰研究已成為醫學領域中的熱門課題之一。

一、中醫學對衰老的認識

　　醫學對衰老的理論認識及抗衰老的醫療實踐歷史悠久，歷代文獻著述也非常豐富，因此運用中醫理論抗衰老具有巨大的潛力和優勢。現帶研究表明，五臟虛損是衰老的基礎，而情志內傷是致衰的因素之一。人的情志活動與內臟有密切的關係，情志活動必須以五臟精氣作為物質基礎。例如《素問‧陰陽應象大論》說：「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐」，外界的各種精神刺激只要作用於有關內臟，就能表現出情志的變化。所以人的情志是人體對客觀外界事物的不同反映，屬正常的精神活動範圍，並可致病。但是突然強烈或長期持久的情志刺激就會影響人體的生理，造成氣機升降失調，使臟腑氣血功能紊亂，導致疾病的發生或加速機體的衰老。

二、西醫對衰老的認識

　　西醫學對現在生物學的模式，向著生物↔心理↔社會醫學轉變，並以開始從生物、心理、社會諸因素的相互關係和作用中去考察健康發展和疾病防治的規律。社會心理因素直接作用於機體的一個或幾個器官或系統，或通過心理過程做出反映而影響心理上的完整和健康。如環境緊張它可使人的心理狀態失去平衡，造成心理上的和情緒上的波動，引起機體功能的變化，從而導致人體功能性或器質性損傷，這些已被現代醫學所確認。最近瑞士蘇黎世大學醫學家漢斯‧繆勒經過實驗證明許多心理疾病是有基因基礎的，繆勒說無名焦慮和煩躁感是常見的心理疾病，大約有1/5的普通人一生中至少會發生一次。過去人們都是從純粹的心理學角度探討其病因，比如社會環境的影響和人生不幸的經歷等，只是最近幾年才以基因角度研究這樣疾病是否有生理基礎。他的實驗結果為開發新的心理調整提供了新的依據。

三、調整心理養生防衰的辦法

一、經脈循行：

足太陰脾經(1)起於足大趾末端；(2)沿著大趾內側赤白肉際；(3)上行至內踝前面；(4)再上小腿內側；(5)沿著脛骨後面；(6)交出足厥陰經的前面；(7)經膝，股內側前緣；(8)進入腹部；(9)屬於脾臟，聯絡胃；(10)通過橫膈上行；(11)挟食管旁；(12)連系舌根，分散於舌下；(13)胃部支脈：向上再通過橫膈；(14)流注于心中，與手少陰經相連接。

二、【內經原文】