周福寶老師的"中醫養生"益想世界！

太極拂塵功共分九招，每招又分九式，所以總共有九九八十一式 

第一招：風生水起(九式如下)

第一式：金雞報曉

第二式：懷抱太極

第三式：麒麟翻浪

第一式：掌托天門開智慧

(二)、什麼是性生活

　　不少人(包括一些醫生)一提起〝性生活〞就認為是〝男女性交〞(即男人將陰莖勃起，插入女人陰道；再雙方運動，從中感受歡樂)。其實性交事，只是男女性生活的一部份(是狹義的概念)，真正講男女性生活，廣泛的包括男女(應該說夫妻)間愛情的多方面交流、融合、感覺與享受。如親切交談可以促進兩顆愛心心與心的靠攏，從而享受心心相印、心心相許的觀樂。相互欣賞情人眼裡的「西施」，讓眼睛與眼睛經常重逢，可永遠享受新婚時外在與內心之美感。親吻可傳達與接受愛心，乃至是狂熱的愛心，從生理而論，絕不單是唇舌接觸的興奮作用，還包括著刺激產生唾液，對各自的良性作用，或者雙方唾液交融另外引起的神奇良性作用。撫摸，包括用輕柔的觸覺感傳遞愛心，或用相對應的技法按摩以幫助養生或治病。娛樂，包括共同進行棋、牌、音樂、舞蹈等娛樂以交換活動得到歡樂，同時消除疲勞。戲耍，這並不是小孩的專利，可讓雙方的心永遠年輕充滿活力。散步，是一種使心理生理放鬆的調節，如果加以交談戲耍則效果更好。關照，問寒暖、送茶食，是傳遞恩愛之情和給予安全感。協助，是平等、合作的愛心表示。這些男女性生活是主動付出與接受時、或共同合作時，雙方都將促使歡樂喜悅的心跳動，從而激發全身各組織器官良好的興奮、抑制與調節，有益於心理、生理的健康。這些性生活所用的時間總的來說，比性交事所用時間多，而且雙方獲得的歡樂享受、給雙方心理生理上的受益也都比性交事多。因此男女性生活的理解，不要再偏向單純性交事上，對男女性生活的安排也應全面考慮、見縫插針、交叉進行，讓人們在歡樂中長壽。

(三)、男女性生活必須和諧

　　既然男女性生活包含著豐富的內容，強調雙方和諧是非常重要的。否則，縱然是老夫妻，也會「五扯六奔」「心猿意馬」，很難協同過好性生活，只會極不利於健康。不妨以當今眾多的老夫妻生活(包括性生活)為例分析一下，他們大多有兒女乃至有孫兒女，老倆口面對後代常常保持莊重、拘謹的姿態，以示老輩威嚴。互不談笑，更不嬉戲，甚至早早地長期分室而居。老太太做家務老頭子喝茶，老頭子打麻將老太太看電視，互不陪伴也不協助。縱然雙雙能理直氣壯地同出散步，也習以為常地一前一後保持一、二米距離，各想各的心事。拖著實際是沉重的步伐，沿著既定的路徑往復地走呀走的。這是由於對性生活的偏見與不和諧，簡直是不孤獨甚於孤獨；自我折磨，簡直是自我內傷。怎麼不促進衰老呢？為什麼不開放活潑些？如果人老心不老，也不受傳統輿論慣例束縛，依然像當年年青時一樣，盡心盡力交叉安排和諧地過好老倆口的性生活。縱然有後人或他人非議，常言道「事非朝之有，不聽自然無」，何懼而不和諧地為之？

(四)、怎樣實現和諧

　　男女性生活欲達和諧，必須專一、主動、協同、包容加自信。〝專一〞，是夫妻雙雙相對的愛心之真誠、堅定，也就要求雙雙都一如既往地保持初愛時眼裡的情人形象與感覺。如果這樣，夫妻雙雙在生活中將永遠歡樂，這是和諧的基礎。否則何言和諧，將由於歲月流逝，因疾病衰老使外貌變化；或人生坎坷，遇到較大困難；或在紛繁社交中遇到新歡等，那會使愛心逐漸淡漠，乃至見面就煩惱厭惡，談何養生。

作者：周福寶

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妳是一本書，一本厚厚的書；

因為你是一個有故事的女孩。

二、淺析〝必得陰陽之術〞

本文斗膽闖傳統禁區，發“怪＂論，是有一定依據而所為。

(一)、查“陰陽＂二字含義

據查中醫學《內經》輯要，有“陰陽＂二字相關的論述，如「陰陽者，天地之道也。萬物之綱紀……」；意思是說陰陽是天地間的一種自然規律，也是一切事物分類的綱。又如「天地者，萬物之上下也；陰陽者，血氣之男女也；左右者，陰陽之道路也；水火者，陰陽之徵兆也；陰陽者，萬物之能始也」。意思是說陰陽的變化，是萬物的原始能力，對萬物所包括的人而言，男女則是人類發展的原始能力。又如黃帝曰：「余聞人有精氣，津液，血，脈，余意以為一氣也。今乃辨六名，余不知其所以然？」歧伯曰：「兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精」。據該篇詞解“兩神＂，張景岳說：「陰陽也，猶言陰陽兩性」。“搏＂：作交的意思，“精＂：指男女的精氣，張景岳說：「天一之水也」。綜合理解，岐伯回黃帝問的意見：陰陽兩性交合之後，便結成一個新的形體，在新體未產生以前的物質，叫做精。又如“陰陽＂二字，從名詞上看是抽象的，但具體應用上，有一定物質基礎，這樣就顯示了它的普通性。因此又可稱它是一個機動的代詞，用來說明一切事物的相對性和統一性。

以上論述既說明“陰陽＂二字，雖係哲學體系中的一個抽象名詞，常用以表示萬物間具有的相對性和統一性。但將它用於實際，例如用在彭祖的養壽術中，特別是實際涉及某種“技＂、“法＂時，它只能是相關人壽的事物（包括人或技法）的代名詞，絕不可能是抽象名詞概念與抽象的思想方法。在中醫學也明確將“陰陽＂用以隱晦指男女人進而性交事。從而分析彭祖養壽術中〝必得陰陽之術〞就是隱言〝男女適宜和諧的性生活術〞。

(二)、析秘宗教的“男女雙修＂與養壽術

內關穴，是手厥陰心包絡的穴位。它是在我們的手的腕橫紋，也就是在腕關節相接的地方。它從我們的屈指肌腱、總肌腱往橈側這邊，這兩條筋之間往上升兩寸也就是橈骨跟尺骨的中間，按下去會很痛，下面也是骨頭，這個叫做內關穴。

它主治心包的問題，也就是心臟的肌肉血管和神經的問題。

太極拂塵功共分九招，每招又分九式，所以總共有九九八十一式