詩詞歌詠
【耕夫召募逐樓船，春草青青萬頃田。試上吳門窺郡郭，清明幾處有新煙。】---唐˙張繼
【聽風聽雨過清明，秋草痙花銘。樓前綠暗分攜路，一絲柳，一寸柔情。料峭春寒中酒，交加晚夢啼鶯。西園日日掃林亭，依舊賞新晴。黃蜂頻撲秋千索，有當時纖手香凝。惆悵雙鴛不到，幽階一夜苔生。】---南宋˙吳文英
清明：
天氣清澈明朗為「清」，萬物欣欣向榮為「明」。清明是二十四節氣中的第五個節氣。每年陽曆的四月四日、五日左右，太陽剛到達黃經十五度叫「清明」節氣。「滿階楊柳綠如茵，畫出清明三月天」、「佳節清明桃李笑」、「雨足郊原草木柔」等詩句，是對「清明」時節的生動描述。
清明生活提示：
清明時節外出春遊踏青需防花毒，更不能一時好奇而誤食了有毒的花果。有些人在花叢間待久了，會出現全身搔癢、皮膚紅腫，甚至有人會出現陣發性噴嚏、流鼻水、流眼淚、哮喘等症狀。所以春遊之時除了應注意避免勞累，讓身體免疫力下降外，也要注意預防花粉過敏。
隨著氣溫升高，有些人—特別是年輕愛美的女性，看到陽光即迅速脫下厚重的冬衣，換上較為輕薄的春衫，但此時的天氣乍暖還寒，早晚的溫差變動很大，是不宜過早減少衣服，否則容易受涼感冒。
愛美的女性除了要注意視晴暖增減衣物外，還要注意膝關節保暖，因為此時很多人會改穿裙裝，如果遇見天氣寒冷，又是陰雨綿綿的日子裡著裙裝，暴露的下肢會因為風寒和濕氣襲擊，而導致下肢發涼麻木，造成行動不靈、痠痛不適；尤其是膝關節處皮下脂肪組織少，缺乏恰當保護，更容易受寒、濕的侵襲，久而久之會引起關節炎，給日後生活帶來相當多的不便。
清明的養生保健：
清明節氣夜漸短日漸長，陽熱接近初夏。此時「人與天地相應」，這些外在因素對高血壓的患者相當不利，外界的不良刺激，加上不注意生活調節，使精神過分緊張連續腦力勞動或是體力勞動、或清明節懷念已故親人、思念朋友…而導致睡眠品質不良，情緒激動、暴飲暴食，都會造成血壓上升，增加心臟負擔而產生疾病，所以，慢性病患者應避免激動，少做競賽性的活動，更不要做太過劇烈的運動；外出掃墓的人也應量力而行，不要太過勞累。
清明的藥膳養生
一、丹參桃仁粥
材料：
丹參………………………15克
桃仁………………………15克
粳米………………………150克
白糖………………………15克
作法：
1.丹參略以水浸泡、潤透後切成薄片備用
2.桃仁洗淨、去皮去尖備用
3. 粳米洗淨備用
4. 將桃仁、丹參、粳米放入鍋內，加入水800CC，用大火燒沸後，改以文火續煮35分鐘，加入白糖即成
功效：
1.活血化瘀
2.涼血消癰
3.適用於腦血管硬化、心絞痛、腦血栓等症
二、赤芍冬瓜湯
材料：
赤芍………………………10克
菊花………………………6克
紅糖………………………30克
冬瓜（帶皮）……………500克
作法：
1.赤芍洗淨備用
2.菊花洗淨備用
3.冬瓜洗淨切塊備用
4.將赤芍與冬瓜同放入鍋內，並加入適量的水，置於大火上燒沸，再改小火燉35分鐘，之後加入菊花、紅糖再煮約5分鐘即可
效果：
1.祛風
2.清熱
3.明目
4.止癢
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