詩詞歌詠
詩：萬態深秋去不窮，客程常背伯勞東。
殘星水冷魚龍夜，獨雁天高閭閰風。
瘦馬嬴兒行得高，高原古木聽空空。
欲知道路看人意，五度清霜壓斷蓬。
------清˙黃景仁
詞：獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。
看萬山紅遍，層林盡染，漫江碧透，百舸爭流。
鷹擎長空，魚翔淺底，萬類霜天竟自由：悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮？
攜來百侶曾遊，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學少年，風華正茂；書生意氣，揮斥方道。
指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟？
--------毛澤東
秋分：
每年陽曆約莫9月23、24日之間，此時太陽到達黃經180度交「秋分」節氣。「秋分」有兩個意思：一是秋季前後九十天，秋分恰好是在當中，將秋季一分為二；二是秋分當日，陽光幾乎直射赤道，因此，白天與黑夜時長也幾乎相等。此後，陽光直射位置更向南移，北半球開始日短夜長。
秋分的生活提示：
秋季有許多水果上市，在大多數人的觀念裡，水果是吃越多越好，然事實卻非如此！營養專家提醒我們，吃水果的時候應注意兩點，而此兩點提醒，也和中醫的養生觀念有密切的關係：根據自己的體質選擇不同的水果。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢容易發冷、其面色蒼白，平時也少有口渴感，也不喜歡接受涼的環境，這樣的人在吃水果時，就要選擇溫熱性的，包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴槤、李子…等；反之，實熱體質的人代謝旺盛，易「上火」，此腫體質的人經常會口乾舌燥、喜歡喝冷飲、常便秘。這樣的人在選擇水果時，就要多選擇如香瓜、西瓜、梨、香蕉、番茄…等寒涼性質的水果。
已患有某種疾病的人，要有所選擇適合的水果。如排便乾燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子，因為柿子會加重便秘的現象；肝病患者可選擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉，它能促使胃潰瘍癒合。
秋分的養生保健：
俗話云：「多事之秋」，意味著在秋分時節，人很容易生病。「紅樓夢」第四十五回寫：「黛玉每到春分、秋分之後必犯舊疾—咳嗽。這天她抱病在床，薛寶釵前往探視，談及『食谷者生』時說道：『昨兒我看你那藥方上，人參、肉桂覺得太多了，雖說益氣補神，也不宜太熱。依我說，光以平肝養胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無病，飲食就可以養人了。每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用鉛吊子熬出粥來，要吃慣了，此藥還強最是滋補陰氣的』。」可見：秋分養生得宜，人們就能夠安然健康地度過冬天。
首先，多吃銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆漿、蜂蜜、藕等滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少吃薑、韭、椒、蔥等辛辣食物，多吃蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子等酸性食物，以加強肝臟功能。從食物屬性姐是：少吃辛降燥氣，適當進食酸食有助生津止渴；在脾胃保健方面，可多持易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物，適量吃些蘋果、柿子、柑橘、梨、葡萄和龍眼。
其次要養陰補氣。有些年紀大的人唾液腺分泌較少，容易眼睛乾澀、乾咳舌燥，中醫稱為「陰虛」，要適度服用養陰藥以改善體質，常見的養陰藥有枸杞、玄參、玉竹、麥冬等，可促進唾液腺體的分泌，也可潤喉，亦具有免疫調節作用，若是屬於過敏體質，就應著重在「補氣」上，忌吃寒涼食物。常見的補氣藥有人參、黃耆、白朮、伏苓等。
秋分的藥膳養生
一、簧芩炒苦瓜
材料：
黃芩………………………20克
苦瓜.……………………..300克
薑………………………....5克
素油………………………10CC
鹽………………………..……3克
作法：
1.黃芩洗淨後，放入鍋內並加水煮25分鐘，去渣留汁備用
2.苦瓜洗淨切片備用
3.薑洗淨切絲備用
4.炒鍋入油投入薑片爆香，再放入苦瓜、黃芩液和鹽等，翻炒約3-5分鐘即可
功效：
1.清熱解毒
2.燥濕瀉火
二、石菖浦生薑湯
材料：
石菖蒲…………………20克
生薑…………………….5克
白糖……………….……適量
作法：
1.石菖蒲洗淨、浸泡後切片備用
2.生薑洗淨切片備用
3.將石菖蒲、生薑放入鍋內，加白糖適量和水煮約30分鐘即可
效果：
1.散風去濕
2.活血理氣
3.開竅
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